Напряжение Духовность, Часть 1

Напряжение Духовность - Как Уровни Напряжения Аффектов Духовности

Займите одну минуту, чтобы закрыть Ваши глаза и думать о том, на что похож 'духовный' человек. Видите ли Вы их как сидящий стиль лотоса в одеждах шафрана или разговоре решительно от кафедры проповедника, я поставил одну вещь, Вы не будете видеть их, как 'подчеркнут'. Смягченный? безмятежный? блаженный. Они - все прилагательные, которые мы связываем с супердуховным. Но подчеркнул? Вид поражений цель всего, что духовность, не так ли?

Я собираюсь занять одну минуту здесь, чтобы сделать существенное различие между религией и духовностью. У различных людей есть различные определения каждого, но в целях этой статьи, важно согласиться с тем, что я подразумеваю каждым сроком. Религия - шифруемый набор верований и методов, разделенных сторонниками. Духовность, в отличие от этого, об отношениях человека с Духом (однако, они могли бы видеть это), и их связь с их собственным духовным аспектом. Пожалуйста отметьте, что эти два понятия могут сосуществовать, но что религия не должна быть духовной, и одинаково, духовность не должна быть религиозной.

В этой статье я хочу сосредоточиться на духовности, а не религии. Если Вы действительно следуете за организованной религией, не стесняйтесь применять информацию к Вашему собственному духовному пути. В противном случае я приглашаю Вас иметь в виду различие между религией и духовностью, поскольку Вы читаете. Это - то, потому что есть много свидетельства, что здоровая духовная система веры может и помочь уменьшить влияние, которое некоторые из наших стрессоров оказывают на нас, и дело с последствиями наших ответов напряжения. Первая половина этой статьи покрывает некоторые из предложенных причин для этого, в то время как второе (который появится в следующей проблеме Оптимальных Новостей Напряжения) исследует, как мы можем использовать эту связь, чтобы помочь с нашим управлением напряжением.

СЕТИ ПОДДЕРЖКИ

Большинство стрессоров кажется больше и более трудным иметь дело с тем, если мы чувствуем себя изолированными и как если бы мы имеем дело с ними один. Знание, что мы принадлежим и можем соединиться с группой людей, которые заботятся, и кто может предложить утешение, силу и возможно даже решения, может сделать много, чтобы возместить то чувство. И интересно достаточно, тот смысл принадлежности должен не обязательно быть к группе людей. Если мы видим естественный мир как кое-что, что мы можем взаимодействовать, или Дух или наш Выше Сам как существа, с которыми мы можем говорить, то они могут стать частью нашей поддержки столько же, сколько фактические люди могли.

ПЕРСПЕКТИВА

В тысяче и вещах все мы должны сделать, чтобы не отставать от работы требований, исследования, семьи, и друзей; проблемы, которые казались бы довольно незначительными, если бы они напали на нас один за другим, могут казаться невыносимо огромными. В такие времена, веря кое во что большее чем мы непосредственно (или больше чем ежедневное сам, кто должен иметь дело со всеми этими проблемами) может иногда помогать сжаться, наши стрессоры отступают кое к чему приближающемуся к управляемому размеру.

ЗНАЧЕНИЕ

Это - твердая вещь, чтобы принять, когда мы проходим жесткие периоды, но это не вещи, которые случаются с нами, которые расстраивают нас. То, что расстраивает нас, является значениями, которые мы даем тем событиям. Например, если я только что подвел собеседование при приеме на работу, это фактически не подводит интервью, это расстроило меня - это - все вещи, которые я заставил это означать. Возможно, в моем уме, это означает, что я никогда не буду получать работу, что я только бесполезен при интервью, которыми я всегда буду, сломался, или даже что я - бесполезный человек во всех областях моей жизни. Независимо от того, что это могло бы быть, если у меня не было своего сердечного набора на той определенной работе, это в отличие от этого, чтобы только быть результатами интервью. Когда это случается, смысл духовности может помочь мне искать положительные значения в по-видимому отрицательных событиях - предоставление возможности мне спросить, что я могу изучить, или как я могу стать более сильным, вместо того, чтобы спросить, почему это всегда - я, который чернится.

МЕСТО НЕПОДВИЖНОСТЬ

Кое-что, что подчеркивает большинство духовных систем, является потребностью в течение времени, проведенного нами непосредственно в тихом и неподвижность. В этом все еще делают интервалы, наши умы - утомленный от мыслей, мчащихся вокруг в головокружительной скорости - могут найти отдых. Одно только время может быть проведено, размышляя, молясь, или только слушая и ценя, что там вокруг и в пределах нас в тот данный момент. Форма не имеет значения - независимо от того, что является правильным для Вас, то, что является правильным для Вас. Это - мир и отсрочка, к которой мы получаем доступ - простое 'время', которое делает это настолько полезным для управления напряжением.

Они - только четыре из возможных предложенных способов, которыми развитие личной духовности может помочь в хранении нашего напряжения на оптимальных уровнях. В части 2 мы будем смотреть на то, как мы можем начать развивать вид духовности это правда к нашим собственным индивидуальным ценностям, и как использовать ее как инструмент для того, чтобы управлять напряжением. Если у Вас есть какие-нибудь вопросы, или комментирует первую половину статьи, пожалуйста свяжитесь со мной. Иначе, до следующей проблемы, может каждый день приближать Вас к Вашей оптимальной жизни.

Copyright 2005 Tanja Gardner