Власть Простоты в Целостном Проживании

Что это берет, чтобы жить жизнью holistically?

Это определенно не требует степени от известного университета, высокой работы платежа или огромного банковского сальдо. Целостное проживание не имеет никакого отношения ко всему это!

Целостное проживание просто означает?..

1) обладать положительным здоровьем и хорошим здоровьем с физическим телом

2) иметь острый и аварийный ум

3) иметь положительные эмоции, такие как Интерес, Любовь, Радость

4) знать духовно

Эффект Отрицательных

Большинство людей, у которых было слишком много отрицательных событий в жизни, застревает с отрицательной полярностью. Так, в таких случаях, где отрицательная полярность является доминирующей в человеческом опыте, живя, holistically действительно берет обязательство, практику с терпением и очищает намерение создать баланс и развить цельность сознательно.

Целостное проживание должно подчеркнуть положительное во всех измерениях. Для начала, создайте цельность в grosser трио Эмоций Мышления-тела. Как только эти grosser измерения принесены в состоянии баланса, тогда мы можем реализовать более тонкие измерения.

Эффект Положительных

Простая практика как улыбка чаще может оказать глубокое влияние на нашу индивидуальность. Улыбка - одна из естественных и самых простых вещей, которые мы можем сделать. Это ничего не стоит! Научные исследования показали вздымающиеся эффекты на ум и эмоции от простой улыбки.

Сознательное внимание на дыхание - другая простая практика. Именно такие простые методы, поскольку они могут создать баланс между отрицательными и положительными полярностями. Будучи прилежным в практике жизни утвердительные методы, мы можем сделать глубокое изменение в нашем государстве того, чтобы быть.

Эффект Kriya

Практика Tatwa Breathing" (25 связанных дыханий) или Элементный Breathing" сознательно. Начните это с нескольких глубоких дыханий. Теперь начните с четырех коротких дыханий и конца с длинным дыханием. Это делает поезд из пяти связанных дыханий. Повторите такой поезд пять раз, и Вы закончили Элементный breathing". (Все 25 дыханий должны быть связаны, не останавливаясь промежуточный). Дыхание Tatwa основано на факте, что наше тело сделано из пяти tatwas или элементов а именно, Землей, Водой, Огнем, Воздухом и Местом. Как только эти пять элементов уравновешены в пределах нашего тела, мы испытываем хорошее здоровье! Именно такая простая практика не нуждается ни в какой кассете или устройстве для того, чтобы практиковать. Кроме того, вдыхание такого простого пути ничего даже не стоит Вам! Вы не должны путешествовать, чтобы сопроводить любую группу для того, чтобы практиковать этот Kriya. В течение затем нескольких дней, просто сосредоточьтесь на практике этого простого Kriya. Также сосредоточьтесь на простоте относительно Вашего целостного образа жизни.

Практика Kriya регулярно. Это берет меньше чем половина минуты, чтобы практиковать это. Вы не должны сделать шум, практикуя это. Никто не будет знать кроме Вас об этом! Вы можете сделать это положение, заседание или спящие положения. Вы можете повторять это каждый час, или в любое время Вы чувствуете, что Вы дрейфуете в отрицательные образцы привычки.

Эффект Размышления

Половина минуты Kriya и пять - десять минут Размышления может быть очень освежающей в течение беспокойных рабочих дней, если Вы планируете эти мини-перерывы в Вашем календарном плане работы. Вы можете сделать это привычкой к осуществлению этого сознательно перед обедом, перед чаем или прежде, чем начать встречу. У этого есть власть изменить масштаб изображения Вашей личной эффективности. Это обязано размышлять в качестве работы и производительности, повышающейся с легкой непринужденностью! Это - один из самых легких способов управлять Вашим напряжением также!

Автор, Био